Bestaan relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af of een relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te vermijden. Is ons relaxfauteuil feitelijk juist voor jouw rug, ofwel mag dit misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil goed is voor je rug, horen te wij eerst begrijpen waarom rugklachten zo vaak tegengaan. Onze rug is ons complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom indien belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit leveren betreffende maximaal comfort. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn of haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en leveren ze extra ondersteuning vanwege meerdere delen van jouw lijf, waaronder de rug.
Maar comfort is ook niet iedere keer gelijk indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande hoe de stoel kan zijn geschapen en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming betreffende de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons betreffende de grootste baten betreffende een relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kan instellen op de meeste comfortabele staat wegens je lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij een slechte zithouding, onder andere als je onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht van jouw lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, relaxed positie aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel lieden beleven pijn in een lumbale (onderste) streek met de rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor mensen welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied helpt teneinde een organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, wat ondersteunt om een druk over deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet voortdurend in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Een van een grote baten van enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen verder helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan niet alle uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk zijn wegens je rug wanneer ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan een paar spullen daar waar je op dien letten voor de aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist ontworpen relaxfauteuil dien niet enkel geriefelijk zijn, maar tevens ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek betreffende een rugleuning kan geraken vriendelijk. Dit is cruciaal het een stoel een gezonde kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen teneinde ook de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk met mekaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op ons methode welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit materiaal met de stoel zijn verder van betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Ga een stoel betreffende genoeg stevigheid, opdat jouw rug juist wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen heeft ons overige lichaamsbouw, uiteraard welke de ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se passend te bestaan wegens een ander. Het is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, opdat jouw echt beseft dat hij goed zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het relaxstoel modern erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze goed is afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs als jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Ook kan zijn het belangrijk teneinde te onthouden het beweging en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.